26種 迷你環狀彈力帶訓練全身合輯

一條迷你環狀彈力帶
26種 環狀彈力帶練全身合輯

訓練參考50秒
組間休息15秒
可找出五到七個動作為一組
可練習五組動作循環

記得組跟組中間休息時間多喝水

若動作不熟悉請勿自行嘗試，
請找您的私人教練協助指導。

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